肚子胀不能吃哪些粗粮_肚子胀不能吃哪些水果

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红薯这5类人尽量少吃或不吃,多数人却不清楚!下午的门诊室里,55岁的大妈一边揉着肚子,一边皱着眉头对医生说:“我最近天天吃红薯,说是能通便、减肥,可这两天肚子胀得厉害,还老打嗝放气。”医生听完笑了笑:“红薯是好东西,但不是人人都适合吃,更不能当主食天天吃。”大妈一脸疑惑:“红薯不是粗粮吗?我看网上都说它养胃、..

别乱跟风!这5种粗粮吃了没好处?真相在这里!有些人吃了这几种粗粮后,感觉身体不舒服,比如腹胀、消化不良。就像吃玉米,有些人肠胃弱,吃多了就感觉肚子里有个“小鼓包”,难受得不行。.. 不能怪玉米本身。再说说燕麦,有人觉得燕麦吃了血糖升得快,不适合糖尿病人。这可真是大错特错!燕麦中的β - 葡聚糖就像一个“小卫士”,它还有呢?

粗粮并非吃得越多越好!这些“健康陷阱”要小心还有人血糖飙升…粗粮真的是吃得越多越健康吗? 有些人一听说粗粮好,干脆把白米白面全换成糙米、燕麦、红薯,结果没几天就开始肚子胀、胃好了吧! 再加上有些人吃粗粮时喜欢放蜂蜜、炼乳、红糖,结果越吃越香,体重也“稳步上涨”。咋吃才不长胖?控制总热量,粗粮虽然健康,但不能抱着“..

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