胃肠蠕动快吃什么益生菌
气温回升,胃病患者到底能不能吃生冷食物?来看看有些情况下适当吃点生冷食物，对胃病患者也不是完全不行。就拿老张来说吧，他有轻微的胃炎，病情一直控制得不错。气温回升后，有一次他在特别热的午后，吃了一小杯常温的酸奶。嘿，这酸奶不仅给燥热的他带来了一丝清凉，里面的益生菌还促进了他的肠胃蠕动，消化都变好了。这波操作后面会介绍。
老人爱喝酸奶的4大改变,年轻人也能借鉴?肠胃蠕动慢，容易便秘。自从养成喝酸奶的习惯后，那肠道就像装了个“小马达”。酸奶里的益生菌就像肠道的“清道夫”，能帮着打扫肠道里的是什么。 就像给大脑吃了颗“镇定丸”。李奶奶之前每晚都要醒好几次，自从睡前喝杯酸奶，现在一觉能睡到天亮，精神头都足了。不得不说，酸奶就是天然是什么。
最新发现:睡前揉腹5分钟,肠胃健康迎来4大变化!很多人都觉得，养肠胃无非就是注意饮食、少吃刺激性的食物，最多再加点益生菌调理，但很少有人意识到，揉腹这个简单的动作，其实对肠胃的影响远比想象中大。肠胃是一个需要运动的器官，它不像心脏有节律性的跳动，也不像肺有自动呼吸的功能，而是依靠肠道本身的蠕动，把食物向前推进还有呢？
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