老人吃什么补剂_老人吃什么补血生血最快
钾含量超香蕉,中老年人隔天吃一次,腿脚好还护肝建议中老年隔天吃一次，简单烹饪就比吃寡淡的补剂更顺口一、芦笋炒口蘑：鲜爽脆嫩，不油腻芦笋自带清甜味，和口蘑的鲜搭在一起，口感脆嫩不腻，还能补充维生素，适合牙口不算太好的中老年。做法简单，10分钟就能端上桌，配米饭或馒头都合适。食材口蘑200克、芦笋150克、大蒜2瓣、..
蝉蛹再受关注!医生提醒高尿酸血症患者吃蝉蛹注意三点老年人甚至拿它当“营养补剂”。但就在这股蝉蛹热潮中，高尿酸血症患者却被医生悄悄拉响了警报：吃蝉蛹？得注意！蝉蛹虽小，嘌呤含量却不低说完了。 第三点：吃完观察反应。每个人的尿酸代谢能力不同，有人吃了不出事，有人吃了一次就痛风发作。建议在食用蝉蛹后的24-48小时内，注意是否出说完了。
钾是苹果9倍,钙是黄豆2倍!中老年人常吃3样,腿脚好精神足给家里老人多做，吃着舒服，腿脚也能更有劲，比买补剂省心多了。第一道：芹菜木耳炒鸡蛋——脆嫩鲜香，老人吃着好消化这道菜是我家餐桌的“常客”，芹菜脆，木耳软，鸡蛋嫩，老人牙口不好也能吃。老实讲，要想芹菜不塞牙，关键是别炒太久；木耳要泡得软，不然嚼着费劲，我第一次泡木耳用了好了吧！
(^人^)
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