每天只吃红薯能瘦多少斤
10月别吃板栗红薯了,买10斤它冻起来,随吃随取超省事果子可不能吃，大山里的空气清新，银杏果自然也是干干净净的。说到银杏果的保存，我可是有一套妙招。捡回来的银杏果要先去掉外皮，那黄色的果皮有点难闻，最好戴上手套处理。去皮后的白果用清水冲洗干净，然后摊开晾干。等白果完全干透后，就可以分装进保鲜袋，每袋装够一次吃的量等会说。
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医生提醒:吃红薯这4点要注意,红薯再成关注对象!烹饪方式直接决定红薯的健康价值，糖尿病患者或者想控制体重的人尤其要注意。其次，红薯的摄入量和频率必须控制。很多人以为红薯是蔬菜，吃多少都无所谓，但其实它属于高碳水食物，如果一次吃太多或者吃得过频繁，容易导致血糖短时间升高。临床观察显示，每次食用150克左右红薯比还有呢？
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红薯的食用讲究:如何吃得健康又安全近期，市场上红薯大量上市，其香甜的滋味，令人忍不住想要买上一大袋，回家慢慢品尝。然而，我在医院遇到邻居小李，他焦急地向我诉说：“医生，我妈吃了几个红薯，又喝了几口啤酒，半夜肚子疼得厉害，早上还送去了急诊。都说红薯好，怎么会出这种事呢？”我摇摇头安慰道：“红薯本身并无问说完了。
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红薯大量上市!老人须知:红薯和2物别同吃,建议看看最近市场上红薯大丰收，香甜可口，让人忍不住想囤上一大袋回家慢慢享受。但我在医院碰到邻居小李，他一脸焦急地对我说：“医生，我妈吃了几个红薯，又喝了几口啤酒，半夜肚子疼得厉害，早上还得送急诊，这红薯不是说很好吗？怎么会出事？”我摇头：“红薯本身没问题，阿姨身体也不严重，别说完了。
吃10斤红薯不如1斤它!天然补血妙品做早餐,营养好吃前阵子听邻居大妈念叨：“吃10斤红薯不如1斤南瓜”，我还不信呢，结果上网一查，好家伙，南瓜还真是个宝贝。很多人都不知道，这南瓜可是天然的“补血妙品”，补气血、润肺养胃，老少皆宜。秋天天气干燥，正是吃南瓜的好时候，记得常给家人做着吃。南瓜做法多得是，不过今天我想跟大家分等我继续说。
秋天,10斤红薯不如1斤它,大量上市,多吃润肺呼吸畅刚入秋没几天，空气里的燥意就越来越明显——早上起床喉咙发紧，说话多了总觉得痒，家里孩子偶尔还会咳嗽两声。这时候很多人爱囤红薯，蒸着好了吧！ 新手可以先少做几个试手。三、最后说句实在话秋天吃滋补品不如吃对应季菜，白萝卜虽然便宜，却是解秋燥的“好帮手”。这4道菜每天换着好了吧！
红薯这5类人尽量少吃或不吃,多数人却不清楚!下午的门诊室里，55岁的大妈一边揉着肚子，一边皱着眉头对医生说：“我最近天天吃红薯，说是能通便、减肥，可这两天肚子胀得厉害，还老打嗝放气。”医生听完笑了笑：“红薯是好东西，但不是人人都适合吃，更不能当主食天天吃。”大妈一脸疑惑：“红薯不是粗粮吗？我看网上都说它养胃、..
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比红薯通便、芋头养人!秋天多吃它,补钾利尿健脾胃“秋吃芽，冬吃根”，一到秋天，菜市场的红薯、芋头堆成山，不少人天天盯着这两样吃，却忽略了角落里的莴笋——这不起眼的菜，其实比红薯通便还快，比芋头更养脾胃！科学验证，每100 克莴笋的膳食纤维含量约1.4 克，比红薯(约1.6 克虽略低，但莴笋水分足，通便更温和)更适合脾胃弱的人；钾说完了。
经常吃红薯,到底是减肥还是增肥?终于有营养师说出正确答案了若想单靠红薯来减肥，或是把它当成无限量食物来吃，结果往往适得其反。红薯虽然热量相对较低，但如果一次吃得过多，整体摄入的能量仍然会超出身体需求，多余的能量就会被储存起来，从而造成体重增加。此外，很多人在吃红薯时，往往还会搭配其他主食或高脂肪食物，这等于在原有的基础好了吧！
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每天吃红薯,对血糖有没有影响?是升血糖还是降血糖?一文说清红薯是许多人餐桌上的常客，香甜软糯的口感深受喜爱。但每天吃红薯，对血糖究竟有什么影响？是升血糖还是降血糖？今天我们就来聊聊这个话题。红薯含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物进入人体后，会被分解为葡萄糖，进而引起血糖升高。从这个角度看，红薯确实有升血糖的作用。不等会说。
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