降火的有哪些水果和蔬菜
多吃这菜,清肝去火,堪称“降火菜第一名”多吃一些有利于给身体“降火”的食物。我们平时食用的很多蔬菜水果都有去火的作用，例如这堪称“降火菜第一名”的苦菊。苦菊性凉，含有丰富的膳食纤维、微量元素以及多种维生素，具有清热祛火、清热解毒等功效，被人们称为“灭火员”，春季适量常吃，可以清肝去火、通便利尿。好了吧！
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4月吃它,清热利尿止咳,燥火全跑光,鲜嫩可口正当季同时也要多吃些新鲜的蔬菜水果，来滋润身体，去燥去火。所以今天便要跟大家分享一种，非常适合当下气候的一样食材——西葫芦。4月的菜场里，清新翠绿的西葫芦随处可见，成堆摆放，各个鲜嫩，轻轻一碰就能冒出水来。看起来就让人清爽舒适。所以每次遇到，我都会带上两个回家，简单一是什么。
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4月吃这瓜,清热利尿止咳,燥火全跑光还鲜嫩可口同时也要多吃些新鲜的蔬菜水果，来滋润身体，去燥去火。所以今天便要跟大家分享一种，非常适合当下气候的一样食材——西葫芦。4月的菜场里，清新翠绿的西葫芦随处可见，成堆摆放，各个鲜嫩，轻轻一碰就能冒出水来。看起来就让人清爽舒适。所以每次遇到，我都会带上两个回家，简单一等会说。
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调查:老人常吃黄瓜,不久后身体或有3种改善在很多人的印象里，黄瓜不过是凉拌菜里的清爽配角，或者夏日解渴的“平民水果”。脆生生的口感、充足的水分，最多被看作消暑降火的寻常蔬菜。但最近一项覆盖14 城、1.3 万人的营养调查，却揭开了黄瓜在老年群体中不为人知的“健康密码”。这项针对55-78 岁人群的研究，将参与说完了。
春季“降火高手”雪莲果,2种美味做法快收藏多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激食物以缓解春燥。春天水果丰富，很多人却还在吃苹果、梨。它们虽有营养，但并非春天应季水果，经冬天贮存已脱水，口感和营养大打折扣，不建议常吃。而雪莲果是春季“降火高手”。雪莲果可像水果直接生吃，口感清脆甘甜；也能做成果脯、果冻；还能像蔬好了吧！
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夏季食补,别忽视这3种对身体有益的食物!你以为夏天就只能吃点清凉的瓜果蔬菜？那可就大错特错啦！今儿就来给大家讲讲夏季食补，别忽视这3种对身体有益的食物！ 提到夏季食补，好多人第一反应就是得吃点清热降火的东西，觉得夏天嘛，热得慌，哪还能吃那些温热滋补的玩意儿呀。嘿，这可就把路走窄咯！就比如说党参红枣粥吧，这是什么。
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夏季吃这菜赛过黄瓜,维C高每周吃3次,瘦美过夏天还要常吃一些降暑降火菜，像黄瓜、苦瓜、丝瓜、苦菊、生菜等等，这些素菜比荤菜更受欢迎，特别适合热天吃。最近我家常吃这道菜，5分钟上桌，清爽开胃又下饭，比吃大鱼大肉还过瘾，把做法分享给大家，学起来。天气热，蔬菜水果生长茂盛，价格自然就特别便宜，基本都是1块钱两斤，买上几块说完了。
春天别只吃苹果梨,吃它清热养肝通便,不懂吃太可惜那么春天吃什么水果好呢？今天我就分享一个春季的“降火高手”，它就是“雪莲果”。雪莲果可以像水果一样直接生吃，吃起来口感清脆甘甜；也可以做成果脯、果冻；还可以像蔬菜一样用做汤或是炒着吃。雪莲果不但好吃，营养价值也非常高，富含多种氨基酸和维生素，特别是维生素B和维等会说。
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春天建议一周吃3次它,化湿祛痰、降血压,早吃早受益降火的食物。今天给大家推荐一种蔬菜界的“润肺猛将”，其皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口，既做蔬菜也可做水果。马蹄性寒，适量食用的话，不仅能清热、泻火、解毒，缓解因内热引起的不适症状，还有助于改善体内湿气重的情况，同时，马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血等我继续说。
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