什么饭好消化又有营养又补钙
它是补钙“小能手”,清热润燥生津,5种做法营养不腻豆腐不仅是补钙的“平价小能手”(每100克北豆腐约含138毫克钙，南豆腐约116毫克),而且钙是温和的植物钙，消化吸收无负担，尤其适合老人、.. 都能让人多吃两碗饭，补钙的同时还能解馋。食材准备北豆腐1块(约300克，北豆腐更紧实，适合煎)、玉米淀粉30克、鸡蛋1个、盐1小勺、白胡椒小发猫。
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天冷多吃这菜,维C高还补钙促消化,不懂吃就亏大了营养补钙促消化，比吃肉还香，学起来吧。天冷了，宁可不吃肉也要多吃它，才2元一斤，杀菌防感冒，别错过。马上就要到冬天了，萝卜也是最适合冬天吃的美食，营养很全面，尤其维C含量极高，常吃能清理人体内的垃圾，润肺止咳，提高免疫力，老人和孩子要多吃，冬天少生病不感冒。萝卜的做法也小发猫。
春天补钙,中老年人吃这八道菜强筋壮骨,比喝牛奶还好!春天是养生的黄金季节，孩子补充优质营养，有助于他们长身体，中老年人补充钙营养，可以改善他们的骨质疏松问题，身体健康生活舒适。春天补钙，中老年人可以多吃这八道菜，易消化好吸收，补钙补营养，强筋壮骨增强体质。牛奶比较寒凉，不适合上了年纪的中老年人，补钙我们更建议吃温暖的还有呢？
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