养胃期间怎么才能长胖
早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样养胃润肠都说“早餐要吃好”，尤其是早上7点到9点，正是胃部功能逐渐苏醒的“养胃黄金期”，吃对早餐能给肠胃减负，还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭，其实未必适合养胃——油条经过高温油炸，油脂含量高，会加重肠胃消化负担，长期吃容易让胃动力变弱；稀饭看似软烂，可如果还有呢？
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早餐怎么吃养胃?这3种食谱告诉你早餐桌上，总有人为吃什么而发愁，尤其那些想要养胃的朋友，更是纠结不已。你说早餐吃油条豆浆吧，传统是传统，可真的养胃吗？还有人觉得早上随便对付两口就行，可这真能呵护好咱的胃吗？别愁了，今天就给大家讲讲早餐怎么吃养胃，这3种食谱可得收好咯！ 很多人觉得早餐嘛，油条配豆浆，或是什么。
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打工人必收藏!秋日养胃的8种“温和菜”,快码住!这时候该怎么养胃，成了咱们打工人的一大难题。别慌，今天我就给大家分享8种秋日养胃的“温和菜”，这波操作直接封神，赶紧码住！ 1. *南瓜*:南瓜简直就是养胃界的“暖男”。它含有丰富的果胶，就像给胃黏膜穿上了一层“保护衣”，能减少食物对胃的刺激。你可以煮个南瓜粥，香甜软糯，等我继续说。
入秋后啥汤能逆袭?补钙补锌又养胃,随手一煮鲜掉眉!还担心长胖。这时候，我必须给你介绍一款能“逆袭”的神仙汤，补钙补锌又养胃，关键是做法简单，随手一煮，那鲜味能让你鲜掉眉！ 这款汤就是玉米胡萝卜山药汤。玉米就像身体的“能量加油站”，富含膳食纤维和多种维生素；胡萝卜是“护眼小卫士”，胡萝卜素含量丰富；山药则是“肠胃守护好了吧！
必看!煮小米粥只加水可不行?加这一味养胃不反酸还超有嚼头家人们，你是不是一直以为煮小米粥就直接加水煮就行？煮出来的小米粥要么清汤寡水没口感，要么喝了还容易反酸，这简直太让人emo了！ 那怎样才能煮出绵密有嚼头，还养胃不反酸的小米粥呢？这可真是个让人头大的问题！好多人煮小米粥只知道加水，煮出来的效果总是差强人意。其实只要等会说。
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养胃必知!这3个习惯让你的胃越来越健康“养胃”这个话题在社交平台上热度颇高，不少人纷纷吐槽自己的胃越来越“娇弱”，稍微吃点不对付的就各种不舒服。这也让大家不禁疑惑：到底怎样才能真正把胃养得健健康康的呢？难道养胃就只是少吃点辣、多喝点粥这么简单吗？其实啊，养胃还真有不少门道，其中有3个习惯可是关键所后面会介绍。
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