排湿炖汤_排湿气的运动方法
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立夏后使劲吃这食材,健脾养胃排湿,还能养血补气!第二天我特意起了个大早，跟着婆婆去菜市场挑食材。晨光里，她戴着老花镜在姜摊前精挑细选："要选这种土褐色的老姜，掰开能看见金丝纹路的才够劲。嫩姜看着水灵，熬汤跟白开水似的。说着抄起一块坑坑洼洼的姜块，指甲在缝隙里刮出星星点点的泥。转到水果摊，婆婆捏了捏红富士的果好了吧！
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它是“湿气克星”,春天每周一碗,排湿健脾精神好度春它是“湿气克星”，春天每周喝一碗，排湿气健脾胃，精神饱满度春。阳春三月，这个季节的气温开始升高，春雨绵绵，春暖花开，大自然一派生机勃勃等我继续说。 不仅好看还是煲汤祛湿靓汤的好食材哦。木棉花干煲汤可以祛湿健脾，清热解毒、利湿对身体好，春天遇到了可以多晒一些哦。下面分享一道春等我继续说。
猪肚用面粉搓揉去腥,配山药炖汤鲜到连喝3碗!小时候一到秋冬，外婆家的土灶台就总飘着猪肚汤的香。那会儿外婆早早就去菜园拔山药，表皮沾着湿泥，还带着刚离土的清润气；又去镇上肉铺挑猪肚，老板知道她要炖汤，总会多刮几遍内壁的白膜，说“这样炖着不腥”。傍晚时分，柴火在灶膛里噼啪响，猪肚和姜片在砂锅里慢慢咕嘟，汤面浮小发猫。
秋天家常必备汤,两食材煮出清热润燥健康味每年秋天，煲汤就提上了日程，尤其孩子们上学了，早出晚归，饮食更是要跟上，煲一些滋补的骨汤，也能给孩子们补充营养，增强体质，提升身体免疫力。我喜欢用应季的食材煲汤，送孩子进校，转身去了菜市场，看到新鲜的、带着湿泥的莲藕，买一小节，再配上新鲜的梅花骨，用这两种食材煲汤，鲜香等会说。
夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或清炒均可。✅ 生姜、陈皮：温中化湿，煮水代茶或做菜调味。❌ 忌口：少碰冷饮、甜腻、油炸食品，以免加重湿气。2. 运动排湿：动则生阳，湿气不存每天快走30分钟：微微出汗即可，帮助阳气升发，促进湿气排出。八段锦/太极拳：柔和还有呢？
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天热别乱吃肉!这3种是三伏标配,清热又补阳三伏天吃肉有讲究！猪肉生湿、鱼肉寒凉，这3种"金牌肉"才是夏季首选——鸭肉"清热第一肉",炖汤消暑不上火；鸡肉"伏天白肉王",温补元气不燥热；羊肉"伏阳圣品",冬病夏治驱寒气。选对肉吃对法，解馋又养生，轻松度过苦夏！ 老鸭汤菌菇鸡汤羊肉汤
春末夏初祛湿误区多,用好这几种豆化湿又益脾胃春末夏初之时，气温回升快，雨量开始增多。从中医角度看，这一时节脾最易受湿所困，容易出现湿热症状。对于祛湿，广东街坊早就“信手拈来”，薏米水、木棉花粥、绵茵陈煲汤…都是老广“亲测有效”的祛湿妙招。然而也有人发现，明明喝了不少祛湿茶，仍然感觉肠胃不适、浑身不清爽，这后面会介绍。
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春末夏初,吃好豆,祛湿气!春末夏初之时，气温回升快，雨量开始增多，从中医的角度看，这一时节脾最易受湿所困，容易出现湿热症状。对于祛湿，广东街坊早就“信手拈来”，薏米水、木棉花粥、绵茵陈煲汤…都是老广“亲测有效”的祛湿妙招。然而也有人发现，明明喝了不少祛湿茶，仍然感觉肠胃不适、浑身不清爽，这是什么。
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