胃不好可以喝牛奶吗可以喝豆浆吗
极简版减肥方法,“懒人”总结照做就行(内附详情)如果你减肥总是嫌麻烦不好操作，就记住下面这个“一日减肥模板”： 早起：喝一杯温开水。早餐(7:00—8:00):1个鸡蛋+ 1杯牛奶/无糖豆浆+ 半小发猫。 可以是一小份蔬菜沙拉(油醋汁)+ 一巴掌大的蛋白质，或者一小碗豆腐菌菇汤。尽量不吃主食。运动有规划，瘦的更快晚饭后散步，每天30分钟左小发猫。
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生活创意粥,一碗下肚,幸福感瞬间爆棚网络上掀起了一股关于早餐吃什么最能开启美好一天的讨论热潮。有人说面包牛奶便捷又营养，有人则坚持传统的豆浆油条，然而，那一碗碗热气好了吧！ 很多人觉得粥就是生病没胃口或者牙口不好的时候才会吃的“病号饭”，这可就大错特错啦！粥的好处可多着呢，能被生病的人吃，可不代表只有病好了吧！
这5款营养早餐饼,营养师力荐!好吃健康,不试试?长期下去对身体也不好。今天我就给大家分享5款营养美味的早餐饼，这5种就连专业的营养师都纷纷点头推荐！早餐来两块，再配杯牛奶或者热豆浆，几分钟就能搞定一顿高质量早餐，赶快收藏吧！ 一【奶香芝麻鸡蛋饼】食材准备： 鸡蛋2个、牛奶100ml、糯米粉30g、盐适量、黑芝麻适量、食好了吧！
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