大便干燥吃什么药最快解决_大便干燥吃什么药最快最好使
4种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就助你通畅排便一到秋冬，不少人就被“排便难”缠上——要么蹲半天没动静，要么排完还觉得不畅快，这多半和天气干燥、活动减少、膳食纤维吃太少有关。其好了吧！ 连汤带菜吃，不知不觉就补了纤维。食材清单土豆1个(约200克)、咸菜50克、葱花少许、盐少许(可选)、食用油1小勺、清水500毫升做法步骤好了吧！
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秋天干燥易便秘,常吃八道润肠菜,轻松排便强体质食用油做法： 1. 番茄顶部划十字，放入开水中烫一下，去皮后切成小块。土豆去皮切块，洋葱切丝。2. 锅中倒油，油热后放入洋葱丝翻炒至变软，出香后面会介绍。 这道汤营养丰富又美味。在这个秋天，不妨经常做这八道润肠菜，让我们的肠道保持通畅，轻松排便，身体倍儿棒，以更饱满的精神状态迎接美好的后面会介绍。
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秋季干燥易便秘,常吃八道润肠菜,轻松排便强体质即可出锅装盘开吃。三、西兰花拌木耳准备食材：西兰花，黑木耳，蒜末，小米辣，白芝麻。做法步骤： 1、西兰花剪成小朵放入水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，再清洗干净。黑木耳泡发，清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花和黑木耳焯水煮熟，然后捞起来等会说。
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