薏米芡实山药粥的功效是什么
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养脾胃土方法大PK,哪种最能健脾补气血?第一个要登场的是“山药薏米芡实粥”。山药被称为“神仙之食”，它能补脾胃、益肺肾；薏米可以利水渗湿、健脾止泻；芡实则有益肾固精、补脾止泻的功效。你把这三样食材一起煮成粥，每天喝上一碗，就像给脾胃来了一场温柔的SPA。有个朋友之前脾胃特别差，吃点凉的就拉肚子，脸色也是什么。
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揭秘!从饮食、生活习惯、中医等方面调理脾胃的有效方法脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃功能失调易致食欲不振、腹胀腹泻等症状。想快速调理脾胃，恢复身体活力，可从饮食、生活习惯、中医调理还有呢？ 山药富含淀粉酶等，能促进脾胃消化吸收，蒸、煮粥、煲汤皆可。小米性温，熬成粥的米油可滋补脾胃。南瓜含果胶能保护胃黏膜。芡实、薏米、..
春季湿气重怎么办?中医多种祛湿方法轻松应对可多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、山药、扁豆等。薏米性凉，味甘淡，能健脾渗湿、清热排脓；芡实可益肾固精、健脾止泻、除湿止带；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。将这些食材搭配煮粥或煲汤，既能享受美味，又能达到祛湿的效果。同时，要少吃油腻、生冷、甜小发猫。
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