长高吃鱼还是吃肉补钙
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比钙片强10倍的4款家常菜,想让孩子长高,爸妈一定要会做给孩子补钙的3个基本原则1.食补必须选对食物无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。2.药补要抓好时机不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，这会导致钙质结合而妨碍钙的吸收。3.无论食补或是药补，都要设法促小发猫。
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春季补钙黄金期,这4道下饭菜常做,孩子爱吃长得快春季补钙黄金期，孩子长得更快！ 春天是大自然复苏的季节，也是孩子们成长的黄金时期。随着气温逐渐回升，孩子们的食欲逐步增加，正是补充营好了吧！ 长高，家长们可以根据季节性食材做出营养丰富且美味可口的下饭菜。奶酪焗西兰花、芝麻酱拌菠菜、虾皮蒸鸡蛋羹和香煎三文鱼配芦笋，这四好了吧！
春天长高黄金期!4道高钙汤换着喝,营养足好吸收(附做法)春天长高黄金期！4道高钙汤换着喝，营养足好吸收(附详细做法) 最近天气回暖，正是孩子窜个子的好时候。咱们当家长的都希望娃能抓住这个生长关键期，除了保证充足睡眠和运动，饮食补钙也很重要。今天分享4款家常高钙汤，食材普通做法简单，厨房新手也能轻松搞定。第一道：鲫鱼豆腐汤好了吧！
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