小学生睡前吃什么能长高
娃挑食营养差?健脾长高小米粥,宝妈速收明天煮!急得睡不着。直到营养师朋友支招：把部分主食换成小米，再搭2种食材！坚持1个月，娃的体检指标居然明显往上冲——当妈的真不图别的，娃能稳步长，就是最大的安心。8款“长高小米粥”配方：做法超简单，娃爱喝还养脾胃小米好消化、营养足，搭配不同食材还能针对性调理。所有粥品都不小发猫。
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长高黄金期:掌握“吃”“睡”秘诀,孩子多长5厘米!孩子长高黄金期，如何吃如何有好睡眠才能让孩子长高呢？ 一、吃对关键的营养，别让孩子的身高输在饭桌上很多家长以为“多吃就能长高”，结还有呢？ 小学生尽量9点30上床，10点前进入深度睡眠；初中生不晚于10点半。2. 睡眠环境：关灯、拉窗帘，室温控制在20-24℃。睡前1小时避免玩手机，蓝还有呢？
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家里孩子消瘦、体重不达标别愁!这样做追高又长肉往往吃不香、睡不好，这可咋整？第一步，就得先调理脾胃。脾胃是孩子身体的“加油站”，要是它罢工，孩子吃啥都不吸收，长高长肉就无从谈起。我曾遇到过一个8 岁的小女孩，叫欢欢。她又瘦又小，吃饭老是挑三拣四，吃一点就饱。欢欢妈愁得不行，带她到处看病。后来认识了我后，我给他们后面会介绍。
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