营养全面且容易做的饭菜
隔夜的饭菜到底能不能吃?营养师:牢记这5点,可放心食用!隔夜的饭菜其实是可以放心食用的，不妨看看！ 1、海鲜类的食物不宜隔夜螃蟹，虾，贝壳之类的海鲜里面含有丰富的蛋白质，对人体的营养补充十分有利。不过，若是将这些食物放到隔夜后食用，就容易滋生细菌或者微生物，还会产生蛋白质降解物质，导致人的肾脏、肝脏受到损害。而且经过一等会说。
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天热不想做饭,我迷上了它,饭菜一锅出,简单营养又省事比外卖强营养流失过快， 如果营养跟不上，很容易导致身体抵抗力下降、疲惫无力等症状；而点外卖虽然快捷方便， 但是也存在食品安全隐患，还要花大钱，所好了吧！ 荤素搭配营养全，而米饭吸收了鸡肉汁的香，煮好后满屋飘香，闻着都要流口水了。下面分享这道懒人焖饭的具体做法，饭菜一锅出，如果大热天不知好了吧！
上班族必看!快速煮出美味姜丝鲈鱼汤3妙招网上有个挺火的话题，说很多上班族忙忙碌碌一整天，回到家就想快速吃上一顿美味又营养的饭菜，可这谈何容易呀？就拿做个姜丝鲈鱼汤来说吧，好多人觉得这得花老长时间准备和烹制呢，难道上班族就只能对着美食图片流口水，没法快速搞定这样的美味汤品吗？ 别迷信传统繁琐步骤，简化也后面会介绍。
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