多喝牛奶胎儿会猛长吗
怀孕期间牛奶和豆浆怎么选?很多人都喝错了!牛奶与豆浆常常成为大家的首选饮品，但两者到底如何取舍，却隐藏着不为人知的营养秘密。尤其在孕期，选择合适的饮品不仅关乎母体健康，更直接影响到胎儿的成长发育。在电视剧里我们常常可以看到这样的场景：一位准妈妈因身体不适突然赶往洗手间，而这种种症状有时不仅仅是怀孕的是什么。
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豆浆比牛奶营养高?真相或许超乎你的想象牛奶，性味甘、平，有补虚损、益肺胃、生津润肠之效。《本草纲目》记载其“养血脉，润五脏”，是滋补身体的佳品。牛奶钙含量极高，是豆浆的21倍，对于钙需求较大的人群，如正在生长发育的儿童、青少年，以及需要为胎儿提供充足钙质的孕妇等，牛奶无疑是更好的选择。中医认为，肾主骨生等我继续说。
孕妇补钙吃什么?营养师推荐5种高钙食物,比钙片还好吸收怀孕期间，钙质对胎儿骨骼发育和孕妇健康至关重要。很多准妈妈会选择钙片补钙，但其实通过天然食物摄取钙质更容易被身体吸收利用。营养师推荐以下5种高钙食物，不仅含钙量高，还富含其他孕期所需营养素，让补钙事半功倍！ 1. 乳制品：补钙首选牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是公认的补钙小发猫。
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