什么食物清热解毒祛湿热_什么食物清热解毒去火
夏天祛湿选啥?绿豆冬瓜VS这3种食物,谁能更胜一筹?说到祛湿，很多人第一反应就是绿豆冬瓜，不过还有3种食物也在祛湿界“摩拳擦掌”，它们到底谁能更胜一筹呢？咱们一起来看看。先说说绿豆冬瓜这对“黄金搭档”。绿豆就像是身体里的“清洁小卫士”，它性味甘凉，有清热解毒、消暑利水的功效。冬瓜也不逊色，水分含量超高，就像给身等我继续说。
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湿气不除越补越堵!建议多吃这3样健脾祛湿菜滋补的食物无法被有效吸收，反而会加重身体负担，造成越补越堵的局面。此时，多吃马齿苋蒸梨、五指毛桃饮、莲子薏米排骨汤，这三道祛湿菜，帮助身体健脾祛湿。1.马齿苋蒸梨马齿苋%作为药食同源的植物，有着清热解毒、祛湿止痢的功效。梨则能润肺止咳、清热降火。将两者搭配蒸制说完了。
湿气不除越补越堵!多吃3样祛湿菜,健脾祛湿一身轻!滋补的食物无法被有效吸收，反而会加重身体负担，造成越补越堵的局面。此时，多吃马齿苋蒸梨、五指毛桃饮、莲子薏米排骨汤，这三道祛湿菜，帮助身体健脾祛湿。1.马齿苋蒸梨马齿苋%作为药食同源的植物，有着清热解毒、祛湿止痢的功效。梨则能润肺止咳、清热降火。将两者搭配蒸制后面会介绍。
立夏后饮食指南:5种宜多吃,5种要少吃食物1. 苦瓜：天然“灭火器”功效：清热降火、消暑解毒，富含维生素C,缓解夏日烦躁。详细做法：苦瓜炒蛋- 苦瓜切片，加盐腌制10分钟去苦味，焯水沥干。- 鸡蛋打散炒熟盛出，热油爆香蒜末，加入苦瓜翻炒，倒入鸡蛋，加半勺生抽调味，快速翻炒出锅。2. 绿豆：消暑祛湿首选清热解毒、利水消等我继续说。
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