秋天适合给孩子吃的营养家常菜
秋天孩子长高暗藏玄机!八道家常菜里藏啥门道引家长厨房“开战”最近在章丘老家帮妈妈照顾妹妹,发现她每天都在研究给孩子做饭的事情。从早到晚锅碗瓢盆叮当响,原来是为了让读小学的儿子多吃点营养。看着她翻菜单的样子,我突然想起小时候妈妈也是这样,在秋天总变着花样给咱做吃的。确实,现在天气转凉了,孩子正需要好好补补身子。妹妹家冰还有呢?
抓住秋天长高窗口,8道家常菜助孩子稳长高不绕弯路加入足量清水,大火烧开后转小火熬煮30 - 40分钟,至粥浓稠。4. 加入适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可。以上这8道家常菜,做法简单,营养丰富,非常适合在秋天为孩子制作。家长们可以根据孩子的口味和喜好,合理安排饮食,抓住秋天这个长高的黄金窗口,让孩子稳稳长高,拥有健康美好的未来等我继续说。
毛豆成为菜场“主角”这毛茸茸的“绿宝石”堪称“营养大户”,其钾含量高于香蕉,植物蛋白也颇为丰富。秋天常食用毛豆,能让人腿脚有力、精神饱满。随手炒上一盘,就连挑食的孩子都能吃光两碗饭! 毛豆炒蛋毛豆炒肉毛豆炒香干#毛豆#秋季美食#家常菜#营养食材
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