哪些吃了不胖又健康的零食
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吃核桃能延长寿命,早上吃还是晚上吃好?一文揭秘提到核桃，很多人第一反应是“油脂高、热量大，吃了容易胖”，甚至把它归为“减肥期间要避开的零食”。可最近清华大学的一项研究，却让不少人重新认识了这个常见坚果——长期吃核桃的人，不仅心脑血管更健康，全因死亡率还明显更低，说它是被低估的“长寿食物”，一点都不夸张。..
天然“隐形糖王”是蜂蜜8倍!医生劝少吃这些“健康零食”简直是天然零食的代表！”这是许多人吃果干时的心态。然而，果干往往是加了大量糖分或者糖浆的。即使是没有加糖的天然果干，它本身就浓缩了很多糖分。比如，100克的葡萄干，大约含有60克的糖；而100克的无花果干，则含糖更高，接近70克。你以为它是健康的零食，实际上它已经是“..
0油酸奶蛋糕真能吃不胖?快来看看这背后的真相你是不是总听人说0油酸奶蛋糕吃不胖，就以为可以敞开了炫？最近这0油酸奶蛋糕风可太大啦，很多健身人士、减肥宝子都把它当成解馋又没负担的小零食。大家觉得这蛋糕没油，酸奶又健康，那铁定是吃了不长胖的“神仙美食”。可这0油酸奶蛋糕真的能让你毫无顾忌地吃吗？咱们先看看好了吧！
吃花生的好处,你真的了解吗?快来看看在日常生活中，花生是一种常见又亲民的小零食，无论是煮着吃、炒着吃，还是做成花生酱，都备受人们喜爱。然而，网上却出现了一些争议，有人认为花生热量高，吃多了会胖，不应该多吃；但也有人坚信花生好处多多，是健康的养生食品。那么，吃花生到底有哪些不为人知的好处呢？接下来就让我等我继续说。
营养美味兼具的核桃红枣块,你值得拥有在日常生活里，相信不少人都有过这样的困扰：想吃零食解解馋，可又担心不健康或者长胖。工作时肚子饿了，吃那些高热量的垃圾食品，心里总有些说完了。 让健康与美味同行。相信在品尝过禾澹新疆特产精品红枣夹核桃葡萄干后，你一定会爱上这种美味又健康的零食。赶快行动起来，把这份健康和说完了。
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苏打饼干:“减肥搭子”还是“热量刺客”?超市货架上，苏打饼干凭借“无糖”“碱性”“易消化”等标签，成为不少人眼中的健康零食。减肥人士把它当作代餐，上班族用它应急充饥。但吃苏打饼干真的不会胖吗？这个看似“人畜无害”的小饼干，背后藏着不少热量玄机，今天就来一探究竟！ 一、热量密度高：小小一块“能量炸弹”别小发猫。
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果蔬干是热量炸弹,吃这种果蔬干无法减肥近年来，果蔬干以其酥脆口感，搭配“健康不胖”的宣传悄然走红。然而这类零食其实暗藏能量陷阱，正在悄悄阻碍你减肥。果蔬干的主要加工方法是干制脱水，包括自然晾晒、热风干燥、真空冷冻干燥、真空低温油浴干燥、微波干燥等多种方式，而采用“真空低温油浴技术”制作的果蔬干是什么。
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