孩子长期吃钙会便秘吗
孩子猛长期,钙片和高钙家常菜哪个更靠谱?8道家常菜揭晓再给你分享8道超棒的高钙家常菜。先说说钙片，这玩意儿就像个“补钙急救包”，含钙量高，吃起来也方便。孩子要是日常饮食里钙摄入严重不足，或者检查出缺钙了，吃点钙片确实能快速补上。但钙片毕竟是加工品，有的孩子吃了可能会有便秘、肠胃不舒服的情况，而且长期依赖钙片也不一后面会介绍。
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这4种菜堪称“通便高手”,常给孩子做,肠道好吃饭香身体棒每次看到孩子不好好上厕所，当妈的也揪心。大便干硬、几天不拉，肚子胀得像个小皮球，饭吃不香、觉睡不好，连身高都比同龄娃矮半截…很多儿童便秘源于饮食结构问题——吃得太精细、喝水少、蔬菜吃的也不够。孩子长期便秘可能会出现： 1️⃣ 营养吸收差：肠道堵了，钙铁锌吸收率也等我继续说。
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春季孩子长高黄金期,避三补钙误区,四道家常菜轻松补钙钙含量却不到牛奶的十分之一。孩子喝多了容易发胖，反而影响长高。钙片当饭吃？吸收更重要钙片吃多了可能便秘，甚至影响铁、锌吸收。医生建议优先从牛奶、豆腐、绿叶菜里补钙。只盯着钙，忽略维生素D钙需要维生素D才能被吸收。孩子每天户外活动1小时，比吃十颗钙片更管用。..
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