赤小豆薏米红枣茶做法_赤小豆薏米红枣粥的功效
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红豆薏米水的正确煮法,出汗多湿气重,夏天多给家人煲来喝红豆薏米水,听着是不是就觉得养生?这东西夏天喝特别合适,尤其是那些容易出汗、身上湿气重的人,三天两头煮一锅,对自己对家人都挺好。做法其实没那么复杂,我来给大家掰开了揉碎了讲讲,保准一看就会。食材:赤豆100g、薏米60g、红枣6个、一块土冰糖步骤:第一步,赤豆和薏米都得后面会介绍。
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饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响,出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略,帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”,简单好做又养生! 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料:红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法: ① 红豆好了吧!
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体配方很简单:主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药,搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档,能健脾利水;茯苓和芡实帮助固肾排湿;山药补脾益气,整体温和又有效。做法也方便:提前将食材浸泡2小时,加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞,但避免过量还有呢?
学会九种粥做法,补气润燥让身体更轻松补充维生素②红小豆薏米黄桃粥:除湿利水③银耳黄桃红枣羹:滋阴补气④酒酿丸子红枣粥:美味开胃⑤红枣枸杞芋圆粥:补气血⑥酒酿枸杞汤圆:开胃健脾⑦红枣枸杞酒酿荷包蛋:营养满满⑧银耳枸杞山楂丸子粥:开胄益⑨红枣枸杞银耳汤圆粥:补肾健胃声明:文章内容仅供参考,故事情节纯好了吧!
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脸色蜡黄手脚凉?一碗杂粮粥击退暗沉,让你拥有好气色最近天气变化大,好多朋友说脸色不好看,手脚冰凉。喝奶茶没啥用,不如试试杂粮粥,暖胃又养颜。这粥比奶茶好喝多了! 这粥食材丰富,糯米、黑米、小米、薏米、花生、红豆、绿豆、黑豆、红枣、红糖都有,营养满满,算是“五红粥”的升级版吧!想想就流口水! 做法很简单,厨房小白也能做小发猫。
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水,其实大错特错了,下面就给大家推荐这样的3道家常菜,做法也非常简单,健脾养肝还好吃,多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿,促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料:排骨、玉米、山药,另外莲子、红枣和百合少许做法: 1、排骨焯烫用等我继续说。
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