长高喝什么牛奶豆浆_长高喝什么牛奶合适
长期只喝牛奶、不喝豆浆的人,身体会发生什么改变?牛奶和豆浆，一个来自西方的餐桌“常客”,一个是东方传统的早餐搭档。这两种饮品各有各的忠实粉丝，有人觉得喝牛奶长高个、补钙，有人觉得豆浆养颜、调节内分泌。可生活中，有些人喝水都懒得喝，却每天来上一大杯牛奶，完全把豆浆抛在了脑后。这种长期只喝牛奶、不喝后面会介绍。
豆浆牛奶谁更好?医生揭秘热牛奶3个常见误区豆浆和牛奶都是常见的饮品。有的人说豆浆好，喝了可以丰胸；有的人说牛奶好，喝了孩子会长高。其实它们各有独特的营养价值。牛奶中的动物蛋白质含量比豆浆植物蛋白质含量差不多，两者都容易被消化吸收。豆浆里的饱和脂肪和碳水比牛奶少，还含有植物甾醇，这种成分对心血管健康说完了。
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早餐选它不选牛奶豆浆?孩子吃对早餐猛长个,你怎么看?可能才是助力孩子长高的“隐藏王者”。咱们先来聊聊牛奶豆浆。牛奶富含钙和蛋白质，豆浆也有丰富的植物蛋白，它们能给孩子提供一定的营养。早上来一杯热乎乎的牛奶或者豆浆，再搭配点面包什么的，孩子吃得舒舒服服。但是呢，只靠它们就想让孩子猛长个，可能有点“心有余而力不足小发猫。
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