祛湿气去肝火吃什么_祛湿气去肝火吃什么中成药
10月吃一瓜,清肝助眠又祛湿,精气足中药不用抓!既能帮助祛湿，又能舒缓神经，特别适合睡前1小时喝，助眠效果翻倍。食材准备嫩丝瓜1根、嫩豆腐1块(选南豆腐，口感更软嫩)、鸡蛋1个、葱花1小把、盐少许、香油几滴、食用油1勺。详细做法1. 丝瓜去皮切滚刀块；嫩豆腐切成1厘米见方的小块，放入温水中泡5分钟(防止煮的时候散掉);鸡等我继续说。
清明后15天养生黄金期,牢记“15字诀”养肝祛湿气吃柔肝、睡早起、防春寒、祛湿气”，顺着天时养身体，一年少生病！ 一、调肝气：别让肝火“烧”了脾胃最近是不是总觉得心里烦躁，看啥都想发小发猫。 天气好时去公园遛弯、打打太极拳，回家听听戏曲、泡泡茶，肝气顺了，脾胃才能好好“干活”。发物少吃点：春天的笋、羊肉、海鱼虽然香，但吃小发猫。
╯△╰
夏季睡眠差?常吃这3菜润燥降火,改善睡眠超有效!常吃一些能润燥祛湿消肝火，可以改善睡眠质量，身体好。一、南瓜——韩式南瓜汤南瓜中含有丰富的色氨酸，维生素B3和镁元素，有助于放松身还有呢？ 用汤勺撇去上面的浮沫。浮沫撇干净以后，盖上锅盖，用小火焖煮40分钟，汤汁越来越浓稠。接下来把葡萄干和枸杞加入进来搅拌均匀，再次熬煮五还有呢？
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