吃完饭床上助消化动作
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吃完饭做这件事,对血糖、血管、体重都有益!吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示: 如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾小发猫。
吃完饭做这一件事,对血糖、血管、体重都好吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示:如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾病小发猫。
收藏!不起眼的小动作,真的会“拖垮”心脏?快自查这些看似不起眼的小动作,可能正悄悄“搞破坏”!它们真的会“拖垮”心脏吗?下面咱就来好好分析分析。先说说饭后立马躺下这个事儿。你是不是经常吃完饭,就觉得浑身懒洋洋的,往沙发或者床上一躺,开始刷手机、追剧,那叫一个惬意。但你知道吗,饭后血液都集中到肠胃去消化食物了好了吧!
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