吃什么促排便不会产生依赖
(^人^)
5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便现代人的肠道总容易“闹脾气”：久坐不动导致蠕动变慢、饮食油腻少纤维引发排便不畅、偶尔还会因代谢慢而腹胀不适。其实不用依赖外力，还有呢？ 反而影响排便。2. 适量食用：膳食纤维虽能促排便，但一次性吃太多可能导致腹胀，建议每天蔬菜总量控制在300-500g,每种蔬菜按需搭配。3. 搭还有呢？
比芋头养人比红薯通便!建议中老年人多吃利尿降三高,排便更通畅但是这种靠药物排便时间长了，会对药物有依赖性， 反而不利于身体健康。因此中老年得饮食更需要注意，不能像年轻时候无所忌惮，要吃些清淡好了吧！ 尤其适合夏季食用。不过苦瓜太苦，因此有着“千金菜”的莴苣就成不少人的选择，不仅能补充营养，提升免疫力， 还能刺激消化，增进食欲，清热解好了吧！
狗狗爱你的程度竟分0到5级?快来看看你家毛孩子在哪档!给它提供吃的喝的，但它对你没啥依赖。这波操作就像你在它的世界里是个透明人，这狗狗可能还活在自己的小世界里，完全没把你当“自家人”。1级：有点小熟悉到了1级，狗狗对你有那么点熟悉了。你靠近它，它不会立马跑开，偶尔还会看你一眼。不过也就仅限于此啦，它不会主动来找你玩等会说。
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