胃消化不好适合吃什么零食_胃消化不好适合吃什么
医生多次提醒:老人饭前宁愿饿着,也别吃这4种零食消化不好，隔三差五喊胃胀胃反酸。家里人也劝他，别老饭前吃零食，他不听，说饿了不吃才伤胃。这事儿搁不少老人身上都有，觉得年纪大了更要后面会介绍。 但得看怎么吃、啥时候吃。饭前吃坚果，尤其是花生、核桃、腰果、巴旦木这类带油脂的，它们在胃里停留时间长，很容易让胃提前“发饱”，还没后面会介绍。
睡前吃太撑不好还是太饿不好?做好4点,健康和睡眠两不误帮助你在睡前吃得合适、睡得香甜：科学安排晚餐时间与分量晚餐尽量安排在睡前2-3小时，做到温和清淡，不必过量。保持餐盘中碳水化合物、蛋白质和蔬菜的合理搭配，既能满足饱腹感，又不会给胃肠道带来过重负担。选择易消化、低脂少盐的小零食如果实在觉得肚子还有些空，可以在睡前是什么。
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肝不好吃红薯有啥后果?4种伤肝零食大揭秘,赶紧收藏!肝脏不好的时候，吃某些食物可能会给肝脏“雪上加霜”！今天咱们就来聊聊肝不好吃红薯有啥后果，再揭秘4种伤肝零食，这波知识掌握了，直接“养肝封神”！ 先来说说红薯和肝脏的关系。红薯这东西，本身可是个好宝贝，富含膳食纤维、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。对于肝脏等会说。
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