怎么做长山药粥才补肝肾
为什么说:碰到这“5种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意老话说得好：“一两山药一两金，冬季山药赛黄金”。山药有两个进补作用，一是健脾养阴，二是补肾，老人常说：冬天吃山药，胜过吃补药。山药既可以达到秋冬健脾开胃的效果，又能起到补肝肾的作用。李时珍在《本草纲目》中评价山药为健脾补益之物，滋精固肾之品，能治诸般百病，疗五劳七伤是什么。
当养生遇上美味:“药食同源”零食新吃法补肝肾还解馋。3. 快手药膳电饭煲就能做的"五白粥"(山药、百合、莲子、银耳、大米),比敷面膜更养颜。熬夜后来碗"西洋参蒸蛋",补气不上火。4. 调味心机炖肉时放两片山楂，肉质更嫩还助消化。蒸鱼时铺层紫苏叶，去腥又解毒。吃火锅必配的折耳根，其实是天然"消炎药"。•体质不同等我继续说。
健康知识:常见食疗食材及其功效大盘点下面列举一些常见的食疗食材及其功效： 1. 枸杞：常用于滋补肝肾、明目、增强免疫力。适合眼睛干涩、视力模糊的人群食用。2. 红枣：有补中益气、养血安神的作用。适用于体虚乏力、贫血、失眠等症状。3. 山药：有益气养阴、补脾肺肾的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振、久泻不止者。..
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