赤小豆和薏仁米绿豆熬粥的做法
天冷别光吃水果!这东西煮好放冰箱,随吃随拿超省事喝一碗热乎乎的粥暖心又暖胃，夏天喝绿豆粥，冬天当然要喝红豆粥了，都说豆类营养，吃啥补啥，红豆的营养价值众所周知，大冷天的，少吃点水果，多吃红豆好处多多。去市集市上买红豆，有两大桶，仔细一看形状不同，有圆形和椭圆形，问了一下区别，老板说椭圆形的是赤小豆，这种就是和薏米一起说完了。
您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷等我继续说。
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一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!保证休息让身体恢复轻松饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生小发猫。
您有一份雨后养生指南,请及时查收→保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生小发猫。
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一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少还有呢？
第17章 林老太太装病要银子腊月初八，顾婆子早早就起来熬了一大锅腊八粥。每年腊八的这一天，顾婆子都要亲自熬粥，不用两个儿媳妇动手。腊八粥里除了大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆之外，还有红豆绿豆黑豆等几种豆类。除了腊八粥和雪白的大馒头，顾婆子还准备了两碟咸菜，和一大盘金黄等我继续说。
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煮八宝粥豆子咋放才软烂安神?快来抄作业,按这顺序就行家人们谁懂啊！想煮出软烂安神的八宝粥，放豆子可有大讲究，按顺序来这波操作直接封神！ 咱先来说说常见的用来煮八宝粥的豆子。像红豆、绿豆、黑豆、芸豆、莲子、芡实、薏仁，还有白扁豆，这些都是煮八宝粥的常客。它们不仅营养丰富，而且煮出来的八宝粥口感丰富，安神效果也是杠杠说完了。
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脸色蜡黄手脚凉?一碗杂粮粥击退暗沉,让你拥有好气色最近天气变化大，好多朋友说脸色不好看，手脚冰凉。喝奶茶没啥用，不如试试杂粮粥，暖胃又养颜。这粥比奶茶好喝多了！ 这粥食材丰富，糯米、黑米、小米、薏米、花生、红豆、绿豆、黑豆、红枣、红糖都有，营养满满，算是“五红粥”的升级版吧！想想就流口水！ 做法很简单，厨房小白也能做还有呢？
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降好了吧！
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